Initiation à la communication consciente
Inspirés des principes de la Communication Non Violente (CNV) du Dr Marshall Rosenberg
La communication non violente nous offre des clés concrètes et des repères clairs pour:
- mieux nous comprendre
- mettre en lumière ce qui nous permet d'avancer
- identifier et lever des blocages intérieurs ou relationnels
- transformer des conflits en une opportunité de mieux vivre ensemble.
- vivre des relations authentiques et de qualité
Ces stages et ateliers alternent entre des apports théoriques et de la pratique autour du processus de la CNV.
La pratique se fera à partir de situations fictives et/ou personnelles.
A qui s'adresse ces évènements?
Ces stages, ateliers et les groupes sont ouverts à tous, adultes, parents, éducateurs et les couples.
Aux personnes qui désirent communiquer plus efficacement et avec plus d'authenticité dans la vie quotidienne, en famille ou sur le lieu de travail.
Aucun prérequis n'est demandé pour participer. Venez comme vous êtes :)
Week-end d'initiation à la communication consciente
Durée : 2 journées de 9h15 à 17h
Dates: Dates à venir
Lieu : le p'tit Café (le Puy-en-Velay 43 000)
Sur inscription, limité à 10 participants pour préserver un cocon chaleureux permettant un temps de parole et d'expression pour chacun
Lors de ces 2 journées, nous aborderons, entres autres:
- L'intention de la Communication non violente, les 4 étapes du processus
- Identifier comment l’on tombe dans certains pièges qui entravent la communication
- Apprendre à accueillir et reconnaître ses sentiments au lieu de les nier et donc de risquer « l’explosion » ou « l’implosion »
- Des repères clairs pour exprimer un inconfort dans une relation d'une manière qui vise à nous donner le plus de chance d’être compris par l’autre.
- Des clés concrètes pour comprendre ce qui est en jeu dans une dispute avec une personne ou dans un conflit en nous-même.
- Percevoir clairement ce que l’on peut modifier dans son attitude, son expression, son écoute
- Offrir de la reconnaissance pour renforcer la motivation et la coopération
L’atelier alternera entre des apports théoriques, de l’expérimentation sur des situations fictives ou personnelles et des échanges dans le groupe.
Groupe de pratique - Cursus continu sur l'année
C'est un espace de partage mensuel pour ceux qui souhaitent pratiquer et approfondir la CNV.
Les thèmes, l’organisation et le cadre seront discutés en concertation avec le groupe.
Nous ferons l’expérience du processus de la CNV sur des situations fictives ou personnelles, nous alternerons entre des moments de pratique, des partages d’expériences dans le groupe, des infos théoriques et des moments de convivialité.
Inscription possible pour le prochain groupe mensuel
Le groupe sera constitué pour l’année pour permettre des échanges en confiance et une progression dans l’apprentissage.
Prérequis : Avoir déjà suivi au moins un stage de 2 jours de formation CNV.
Horaire : 10h – 13h Accueil dès 9H45
Lieu: Le p’ti café – Le Puy en Velay
Inscription possible pour le prochain groupe mensuel
Groupe compris entre 8 et 10 participants pour préserver un espace d'écoute et d'expression pour chacun.
"Savoir dire et recevoir un non"
Date: Dates a venir
Lieu: Le Puy en Velay (43000) Au p'tit café
Adresse: 25 Pl. Du marché couvert 43000
Durée: 1 journée - 9H à 17h15 (Accueil dès 8H45)
Sur inscription uniquement (8-10 places) :
Feuille d'inscription sur demande :
- Par téléphone :
Ouriel: 06 20 41 67 10
- ou via le site www.ourielpietrini.fr
Prérequis : Avoir déjà suivi au moins un stage de 2 jours de formation CNV.
Participation pour la journée
Si l'argent est un frein à la participation, n'hésitez pas à nous contacter Emilie ou moi pour en parler. Nous trouverons ensemble une solution qui prenne soin de nos besoins respectifs :)
Une journée pour approfondir une thématique dans un cadre bienveillant et chaleureux.
Les enjeux sont:
L'expression authentique de nos propres limites est une clé majeure pour l'affirmation de soi
Positionner clairement ses limites permet de se respecter et d'être en accord avec soi
"Un des piliers importants de la Communication consciente, avec l’auto-empathie et l’écoute empathique est l’expression authentique qui permet d’établir une qualité de relation aux autres. Oser dire sa vérité est en Art qui s’apprend et qui permet d’offrir le précieux de se qui se passe en soi, aussi bien en famille, au sein du couple ou dans les équipes professionnelles pour construire des relations basées sur la confiance et le respect." - Marshall Rosenberg
Thèmes abordés :
- Discerner et comprendre ce qui se passe en soi quand :
- nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire "non"
- une personne nous dit « non »
- Identifier ce qui nous empêche de dire « non »
- Sortir des obligations de faire « il faut » et « je dois » et se rendre la vie plus belle
- Apprendre à accueillir et reconnaître ses sentiments au lieu de les nier et donc de risquer « l’explosion » ou « l’implosion »
- Exprimer un désaccord d’une manière qui prenne soin de soi, de l’autre et de la relation
- Expérimenter en quoi un « non » peut-être une opportunité d’approfondir le lien avec l’autre
- Gagner en conscience, en assertivité et en estime de soi
A l'aide du processus de la CNV, nous mettrons en lumière ce à quoi je dis "oui" quand je dis "non".
L’atelier alternera entre des temps d’expérimentation sur des situations fictives ou personnelles, des échanges dans le groupe et des apports théoriques.
La CNV est plus qu'un outil, c'est un véritable chemin de transformation personnel et social.